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* Treatment of peace: - Through yoga and meditation, not only can your life be made peaceable, but it can also be rid of many kinds of diseases. The addiction can also be overcome by these. Since ancient times, yoga has been considered as a way of life pattern. Even today, the utility of yoga is being accepted in not only in India but in Western countries. * Whatever is the only one moment: - Often people keep thinking about past and future concerns. Because of this, their stress increases significantly. But, yoga works to make the person anxious. It teaches the person the art of living today and at this moment. You know that tension is seen in those who live in today. Such people do not have the sense of insecurity as well as confidence in them. * Ten minutes too many: - Yoga for only ten minutes daily is enough to keep you stress free. Through yoga and meditation, lifestyle treatment of hypertension, stress, depression and diseases is being successfully done. Many incidents that occur in the life of a person suffer from insecurity. But, Yoga balances them and fills them with confidence.

चिंता दूर करनी है, तो योग करें आजकल जिंदगी बहुत तेज भाग रही है। हर कोई कामयाब होने के लिए दौड़ रहा है। और दौड़ में आगे निकलने की जिद के कारण उसे काफी दबाव हो रहा है। यही दबाव उसे शारीरिक और मानसिक बीमारियां दे रहा है। जानकार मानते हैं कि योग और ध्‍यान जैसी परंपरागत भारतीय विधियां इन समस्‍याओं से बचाने में काफी हद तक मददगार हो सकती हैं। आज हर व्यक्ति अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में भारी तनाव, असुरक्षा और चिंता का सामना कर रहा है। इन सबके कारण उसे कई बीमारियां भी हो रही हैं। उच्च और निम्न रक्तचाप, हृदय रोग, मधुमेह, मानसिक असंतुलन जैसी बीमारियां इन दिनों आम हो चली हैं। * शांति दिलाये रोग:- योग और ध्‍यान के जरिये न केवल अपने जीवन को शांतिमय बनाया जा सकता है, बल्कि इससे कई प्रकार की बीमारियों से भी छुटकारा पाया जा सकता है। इनके जरिये नशे की लत को भी दूर किया जा सकता है। प्राचीन समय से ही योग को जीवनपद्धति का एक तरीका माना जाता रहा है। आज भी न केवल भारत बल्कि पश्चिमी देशों में भी योग की उपयोगिता को स्‍वीकार किया जा रहा है। * जो भी है बस यही इक पल है:- अक्‍सर लोग अतीत और भविष्‍य की चिंताओं को लेकर सोचते रहते हैं। इस कारण उनका तनाव काफी बढ़ जाता है। लेकिन, योग व्‍यक्ति को चिंता मुक्‍त बनाने का काम करता है। यह व्‍यक्ति को आज और इस पल में जीने की कला सिखाता है। यह बात तो आप जानते ही हैं कि जो लोग आज में जीते हैं उनमें तनाव कम देखा जाता है। ऐसे लोगों को असुरक्षा की भावना भी नहीं होती और साथ ही उनमें आत्‍मव‍िश्वास भी अधिक देखा जाता है। * दस मिनट हैं बहुत:- रोजाना केवल दस मिनट योग करना आपको तनाव मुक्‍त रखने के लिए काफी है। योग और ध्‍यान के जरिये उच्च रक्तचाप, तनाव, अवसाद जैसी जीवन शैली बीमारियों का इलाज सफलतापूर्वक किया जा रहा है। व्‍यक्ति के जीवन में घटित कई घटनायें उसे असुरक्षा की भावना से ग्रस्‍त कर देती हैं। लेकिन, योग इन सबको संतुलित करता है और उसे आत्‍मविश्‍वास से भरता है।