Low calorie diet

Low calorie diet🪶

कम कैलोरी वाले आहार

Low calorie diet There are lots of foods in nature that not only reduce your calories but also have good taste. Here are some foods that help to reduce your weight quickly. 1.Neboo: Lemon contains pectin which helps in fat dissolving. 2. Deterioration: Fiber is found in much quantity and is good fruit for eyes. 3. Watermelon: Watermelon reduces your craving for sweet and keeps you hydrated. 4. Chukundar: Promotes brain power and enhances mental performance. 5.Central: There is plenty of vitamin C in it, which quickly reduces weight. 6. Tomato: In the form of tomato juice, it combines with the Mul element and keeps the body away from blood pressure. 7. Bhendi: Bhindi is a mucous substance which is beneficial in digestive action. 8. Papaya: Good for the heart and the mineral found in it is useful for eyes. 9. Dry: Keeps you hydrated and helps in the process of dioxination. And weight is also helpful in working. 10. Ananas: There is a lot of enzymes that help in fighting any type of inflammation.

कम कैलोरी वाले आहार प्रकृति में बहुत सारे खाद्य पदार्थ हैं जो न केवल आपके कैलोरी को कम करते हैं बल्कि अच्छे स्वादिस्ट भी होते हैं। यहाँ कुछ खाद्य पदार्थ है जो आपके वजन को तेज़ी से कम करने में मदद करते है। 1.नीबू: निम्बू में पेक्टिन होता है जो वसा को घुला देने में मदद करता है। 2.नाशपाती: फाइबर ज्यादा मात्रा में पाया जाता है और आँखों के लिए अच्छा है फल है| 3.तरबूज: तरबूज आपके मिठाई खाने की लालसा को कम कर देता है तथा आपको हाइड्रेटेड रखता है। 4.चुकुन्दर: ब्रेन पॉवर को बढ़ावा देता है और मानसिक प्रदर्शन में इज़ाफा करता है| 5.संतरा: इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन C होता है जो जल्दी वजन घटाता है। 6.टमाटर: टमाटर जूस के रूप में, मुल तत्व के साथ संगर्ष करता है और शरीर को रक्तचाप से दूर रखता है| 7.भिन्डी: भिन्डी में लसदार पदार्थ होता है जो पाचन क्रिया में फायदेमंद होता है। 8.पपीता: हृदय के लिए अच्छा है और इसमें जो खनिज पाया जाता हैं वो आंखों के लिए उपयोगी होता हैं। 9.खीरा: आपको हाइड्रेटेड रखता है और दितोअक्सीकरण की प्रक्रिया में सहायता करता है। तथा वजन काम करने में भी सहायक है। 10.अननांस: इसमें बहुत सारे एंजाइमों का समावेस होता है जो कि किसी भी प्रकार की सूजन से लड़ने में मदद करते है।