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स्वस्थ दांतो के लिए घरेलु उपाय

How to do🪶🪶

 

Lemon-lemon can be rid of many kinds of problems. This is also a miraculous fruit enhancing beauty, it increases the salivation of the mouth. By which the digestive power of food also increases. It is also beneficial for the health of teeth and gums. For this, you get some quantity of water in a lemon juice. Every time after feeding, rinse with this water will remove yellowishness in the tooth. Along also, the bad odor of breath is also removed.

Tulsi - Tulsi has been given special importance in Indian tradition. Apart from raising the immunity of disease in Tulsi, there is also an amazing ability to remove the yellowing of the tooth. Basil also protects from mouth and tooth diseases. For this, dry the basil leaves in the sun. Then brush its powder with toothpaste and brush it. With this, your teeth start shining in a few days.

 
स्वस्थ दांतो के लिए घरेलु उपाय


इंसान की पर्सनैलिटी में मुस्कुराहट एक अहम भूमिका निभाती है। कहते हैं कि प्यार से दी हुई एक स्माइल सामने वाले के कई दुखों को कम कर सकती है। इसीलिए मुस्कुराहट को बहुत अनमोल माना गया है। परफेक्ट स्माइल में स्वस्थ दांतों का बड़ा योगदान होता है। यही कारण है कि दांत किसी के भी व्यक्तित्व को खूबसूरत बनाने में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। गंदे, भद्दे दांत खूबसूरत स्माइल को भी बदसूरत बना देते हैं। दांत कुदरती तौर पर सुंदर और मजबूत होते हैं, लेकिन कई बार गलत खानपान और साफ सफाई के अभाव में ये कमजोर हो जाते हैं। दातों की चमक हमेशा बनाए रखने के लिए दवाइयों की नहीं बल्कि घरेलू नुस्खों की जरूरत होती है। यदि आप दांतों को जीवनभर मजबूत और पीलेपन से दूर रखना चाहते हैं तो हम आपको बता रहे हैं दांतों की देखभाल के कुछ खास तरीके। इन्हें अपना लेने पर आपके दांत हमेशा चमचमाते सफेद और स्वस्थ बने रहेंगे।


1. नीबू- नीबू से कई तरह की समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। यह सुंदरता को भी बढ़ाने वाला एक चमत्कारी फल है, इससे मुंह की लार में वृद्धि होती है। जिससे खाने की पाचन शक्ति भी बढ़ती है। यह दांतों और मसूड़ों की सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। इसके लिए आप एक नीबू के रस में थोड़ी ही मात्रा में पानी मिला लें। खाने के बाद हर बार इस पानी से कुल्ला करने से दांत में जमा पीलापन दूर होता है। साथ ही सांसों की दुर्गंध भी दूर होती है।

2. तुलसी- भारतीय परम्परा में तुलसी को विशेष महत्व दिया गया है। तुलसी में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के साथ ही दांतों का पीलापन दूर करने की भी अद्भुत क्षमता पाई जाती है। तुलसी मुंह और दांत के रोगों से भी बचाती है। इसके लिए तुलसी के पत्तों को धूप में सुखा लें। फिर इसके पाउडर को टूथपेस्ट में मिलाकर ब्रश करें। इससे कुछ ही दिनों में आपके दांत चमकने लगते हैं।

3. बेकिंग सोडा- पीले दांतों में चमक लाने के लिए बेकिंग सोडे का भी इस्तेमाल किया जाता है। सुबह ब्रश करने के बाद थोड़े से बेकिंग सोडे से दांत साफ करने चाहिए। इससे दांतों पर जमी पीली पर्त धीरे-धीरे साफ हो जाती है। टूथपेस्ट में बेकिंग सोडा और थोड़ा नमक मिलाकर ब्रश करने से भी दांत साफ हो जाते हैं।

4. संतरे के छिलके- संतरे के फल के साथ ही उसके छिलके भी फायदेमंद होते हैं। यह त्वचा की रंगत के अलावा दांतों की चमक भी बढ़ा देते हैं। संतरे के छिलकों और तुलसी के पत्तों को सुखाकर पाउडर बना लें। ब्रश करने के बाद इस पाउडर से दांतों पर हल्के से रोजाना मसाज करें। संतरे में मौजूद विटामिन C और कैल्शियम के कारण दांत मोती जैसे चमकने लगते हैं।

5. नीम- वर्षों पूर्व से प्राकृतिक रूप से दांत साफ करने के लिए नीम का प्रयोग किया जा रहा है। यह नेचुरल एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-सेप्टिक है। नीम में दांतों को सफेद बनाने के साथ ही बैक्टीरिया को खत्म करने के गुण पाए जाते हैं। इससे दातों को साफ करने के साथ ही उसका पीलापन दूर किया जा सकता है।

6. नमक- दादी नानी के जमाने से ही दांतों की समस्या के लिए नमक ही सबसे पहले घरेलू उपाय की श्रेणी में आता है। सरसों के तेल की दो तीन बूंदों के साथ नमक मिलाकर दांत साफ करने से मसूड़े मजबूत होने के साथ ही दांतों का पीलापन भी दूर होता है।

7. गाजर- गाजर भी दांतों को साफ करने के लिए एक बेहतर विकल्प है। गाजर खाने से दांतों का पीलापन कम हो जाता है। गाजर में मौजूद रेशे दांतों की सफाई करने के लिए एक बेहतर घरेलू उपाय है।

8.एप्पल विनेगर- एक चम्मच जैतून के तेल में एप्पल विनेगर मिला लें। इस मिश्रण में अपना टूथब्रश डुबाएं और दांतों पर हल्के-हल्के घुमाएं। ये प्रक्रिया तब तक दोहराएं जब तक मिश्रण खत्म न हो जाएं। इस नुस्खे को अपनाने से दांतों का पीलापन मिट जाता है। साथ ही सांसों की दुर्गंध की समस्या भी नहीं रहती है।

9. केला- केले में कैल्शियम की मात्रा बहुत अधिक होती है। जो दांतों की समस्याओं को दूर करने में काफी मददगार साबित होता है। दांतों के पीलेपन की समस्या को दूर करने के लिए एक केले का पेस्ट बना लें। इस पेस्ट से रोज एक मिनट तक दांतों की मसाज करनी चाहिए। इससे धीरे-धीरे दांतों का पीलापन दूर हो जाता है।